右腿繃直膝關(guān)節(jié)下面筋疼，使不上勁
健康咨詢描述： 前幾天轉(zhuǎn)呼啦圈強(qiáng)度太大，腿用力過多，現(xiàn)在右腿伸展，走路的時(shí)候膝關(guān)節(jié)右側(cè)感覺有一根筋很疼。不知道是什么原因，要不要緊。用不用貼一貼膏藥或者熱敷一下？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？平素是長時(shí)間的不鍛煉而突然的一次劇烈運(yùn)動(dòng)后造成的嗎？其實(shí)鍛煉身體是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，切莫操之過急。暫時(shí)先不要過度的體育鍛煉，以休息為主，避免過度勞累。可以嘗試熱敷一下，主要是休息為主，嚴(yán)密觀察，及時(shí)醫(yī)院就診治療。
就是長時(shí)間沒鍛煉過了，一下子強(qiáng)度太大了。以前也沒有任何的不舒服
暫時(shí)以休息為主，不要再過度運(yùn)動(dòng)了，然后注意休息，局部熱敷，看看有無緩解，必要時(shí)及時(shí)醫(yī)院就診治療。
根據(jù)你的描述，屬于正常現(xiàn)象，疲勞過度，導(dǎo)致，可以每晚先熱敷半小時(shí)。再貼上膏藥或用紅花油進(jìn)行按摩，揉搓，平時(shí)鍛煉要循序漸進(jìn)地進(jìn)行，晚上睡覺，盡量抬高下肢，多吃蔬菜，水果，增強(qiáng)免疫能力。
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