鼻腔衛生控制不好，機體火盛，機體免疫力下降，鼻腔黏膜干燥出血，可以局部涂布一些紅霉素眼膏保濕，吃一些清熱瀉火藥，建議你必要時可以去醫院化驗檢查一下，近期避免進食辛辣刺激性食物，多注意休息，多飲水，保持鼻腔衛生。
      

      病情分析：
      你說的這種情況考慮是工作性質導致的腰背肌肉勞損，鼻出血常見的原因多與體內有熱上火有關系。
      指導意見：
      建議首先平時注意不要過度勞累，可以局部按摩理療、口服活血化瘀消腫止痛類藥物治療。多喝水，注意休息別熬夜，忌食辛辣刺激性食物。鼻出血期間避免劇烈運動。觀察一下效果。必要時去醫院耳鼻喉科就診檢查一下。