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總是容易緊張容易臉紅心跳

女 | 17歲 2020-05-24 15:15:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 您好，是17歲的女生。最近我緊張時(shí)心跳會異常的加速，隔著衣服都能看到心臟跳動(dòng)幅度的程度。平時(shí)我是很外向的，但一旦上臺演出就好像變了個(gè)人，聲音會跟著心跳顫抖，歌詞也經(jīng)常唱錯(cuò)，腿也會抖。我經(jīng)常上臺，所以這樣的變化是我很困擾。初中時(shí)完全沒有這樣過，最近突然這樣了。這是我身上缺什么的表現(xiàn)呢，還是心理上的問題呢？

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:55:45 我要投訴

      根據(jù)你的描述，你的情況主要是緊張焦慮的表現(xiàn)。建議適度體育鍛煉，放松心態(tài)，減輕壓力。聽聽輕松的音樂。也可以讀讀感興趣的書。保持樂觀心態(tài)，增強(qiáng)心態(tài)。也可以多給自己鍛煉的機(jī)會。
      

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