血紅蛋白97是輕度貧血。輕度貧血，通常不影響正常生活和運動的。Mcv和mch都降低，常見于缺鐵性貧血和地中海性貧血。腿容易抽筋，通常是缺鈣的表現。血小板304，可以認為是正常的。建議先化驗血清鐵。如果血清鐵是正常的，那么要考慮地中海性貧血。

      病情分析：
      跑步腿沒勁，而且腿容易抽筋兒，這種情況不能排除是缺鈣引起的。
      指導意見：
      這種情況首先需要在飲食上調理，如果有貧血需要平時多吃瘦肉動物肝臟，然后吃補血口服液治療，再有就是每天適當的運動增強體質。多吃含鈣高的食物

      病情分析：
      你好根據你說的情況是。跑步腿沒勁，腿易抽筋的情況，結合檢查結果所示的情況提示血紅蛋白
      指導意見：
      97，提示輕度貧血的，是這樣的情況的，這種情況輕度貧血可用點改善貧血的藥物，用點鐵劑治療的，不適癥狀加重及時到醫院就診治療
      以上是對“跑步腿沒勁，腿易抽筋，不愛吃棗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！