根據描述和癥狀，這種情況考慮膝關節滑膜炎，筋膜炎的可能性大，平日避免久站久行，劇烈運動，勞累等，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，痛處可外用扶他林軟膏或口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等，對癥處理，觀察看下。規律作息，避免熬夜。必要時醫院骨科檢查看下。
      

      病情分析：
      這種情況考慮是有膝關節退變的情況存在，本病的發生一般和身體缺鈣及維生素D等因素刺激有關，發病后主要癥狀會有疼痛、活動受限的情況存在，一般通過影像學檢查可以確診
      指導意見：
      建議目前可以通過口服碳酸鈣D3片來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，還需要注意關節局部保暖，避免受涼，飲食上注意多吃富含鈣質的食物，否則是會影響恢復的
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的你這種情況一定要注意休息，減少膝關節的活動，避免膝關節的負重。
      指導意見：
      可以給予活血化瘀通絡止痛的藥物治療，并配合中醫的針灸理療等治療，嚴重者可以考慮采取手術治療。
      
      以上是對“膝蓋早上起來有點漲偶爾會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在有必要去醫院進行系統的檢查，以明確是否存在膝關節炎及缺鈣的現象。
      指導意見：
      建議你盡早的就診于正規的醫院，積極配合醫生進行類風濕因子及微量元素的檢查，以明確你目前的健康情況，并在醫生的指點下系統的進行治療和處理，平時要注意保暖，避免受涼及勞累，飲食上做好調節，增加含鈣高的食物攝入，對你的健康才會有幫助。