既然有外傷史，現在膝關節也有疼痛的癥狀，結合磁共振的檢查還是建議需要注意休息，避免大強度的運動，要是疼痛明顯的話，還是建議去醫院的康復科進行一下功能的評估，必要的時候做一下理療。
      

      根據你的描述，這種情況有可能是外傷導致的半月板損傷，首先的話，不然做劇烈的運動，你這種情況可以行，關節鏡手術將半月板修復，手術時間也比較短，也屬于一種微創。目前的話也可以先保守一段時間。

      病情分析：
      這種情況考慮是有膝關節軟組織損傷的情況存在，本病的發生一般和平常不合理的運動刺激是有關系的，發病后主要癥狀會有疼痛、膝關節局部腫脹、活動受限的情況存在的，一般通過膝關節磁共振檢查可以確診
      指導意見：
      治療建議可以通過口服洛索洛芬鈉緩釋片配合氨基葡萄糖膠囊、乙哌立松片來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，另外需要注意膝關節局部保暖，避免受涼刺激，飲食盡量的清淡一些，辛辣刺激的食物暫時注意先不要吃
      
      以上是對“半月板損傷左膝韌帶損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！