您好，建議您盡快就診男科，長時間頻繁的消耗腎精對于生長發育不利，如果條件允許的話同時就診于心理課，咨詢一下相關的心理健康問題，日常生活中保持心情的愉悅。
      

      病情分析：
      手淫本身并沒有危害，但是如果頻繁過度手淫就會對身體產生危害。頻繁手淫會導致注意力不集中，身體疲憊，乏力。甚至會出現習慣性早泄，前列腺炎癥，尿道炎，嚴重的甚至會出現生殖器損傷。戒掉手淫習慣后，再加上良好的生活護理，以上癥狀都會逐漸恢復的。除了戒掉手淫習慣，還需要注意均衡的飲食，加強身體鍛煉，按時休息，晚上11點之前睡覺。手淫對于未婚青年來講是一種正常現象,一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的,手淫戒掉后慢慢自己的身體會恢復。
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好，根據你所述癥狀腰疼，建議你到醫院中醫科就診，號脈后根據病情對癥治療
      指導意見：
      建議您忌辛辣刺激食物，忌生冷食物，忌酒戒煙，宜清淡飲食，喝溫開水，避免勞累熬夜，避免暴飲暴食，注意休息，鍛煉身體
      以上是對“我打飛機一天一次，現在腰痛，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種事情不能過于頻繁，會對身體健康造成很大的影響，只要戒除會逐漸恢復的。
      指導意見：
      要養成良好的生活習慣和飲食習慣，平時要適量的運動，增強體質，不能熬夜。飲食要葷素搭配合理，這樣才能有一個好的身體狀況。