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這幾天晚上躺半個小時左右都睡不著

女 | 16歲 2020-05-14 11:23:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 這幾天每天都是這樣躺床上躺半天都睡不著是不是有點抑郁

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 18:51:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，最近幾天每天晚上睡覺躺半小時左右睡不著覺，應該不是抑郁癥的，可能是學習壓力，心理方面原因，
      指導意見：
      建議平時應該養成良好生活習慣和規律作息時間，合理安排自己的學習和休息時間，每天保持心情舒暢和樂觀心態，睡覺前散散步熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠，
      

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