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上午精神很差,不管晚上睡多長時間

女 | 21歲 2020-05-06 11:07:28 5人回復 來自

健康咨詢描述: 每天上午醒來的都是困困的,頭暈暈沒精神乏力,晚上睡多長時間都是這樣,中午睡一個午覺,下午和晚上就很清醒是什么原因呢

醫生回復區

張鵬
張鵬 中國人民解放軍總醫院第五醫學中心   主治醫師 擅長: 常見口服藥物(安眠藥、抗精神病類藥物、各種中成藥、 幫助網友:73591稱贊:392
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2020-05-06 11:13:52 我要投訴

      從你說的這個情況來看,首先要保證睡眠質量,每天要7個小時的睡眠時間。除此之外要盡量避免熬夜。還要關注一下血壓,血脂,貧血,頸椎病等等的問題,這些也會影響整個人的精神狀態。
      

胡建華
胡建華 浙江大學醫學院附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 胃炎、食管炎,急性腸胃炎、胃潰瘍、胃癌、食管癌、肝 幫助網友:4384
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2020-05-06 11:13:59 我要投訴

      您好,根據你說的這種情況,每天都是乏力頭暈沒精神。您需要調節一下您的生日常生活規律。按時睡覺不要熬夜。良好的心理狀態及充足的睡眠,多做一些戶外運動,保持良好的心情。
      

王強
王強 濟寧市公共衛生醫療中心   主治醫師 擅長: 消化道出血,手足口病,狂犬病,肝硬化,艾滋病,水痘 幫助網友:9705稱贊:3
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2020-05-06 11:09:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的情況,每天上午醒來都是犯困,頭暈沒精神乏力,中午睡午覺后下午和晚上
      指導意見:
      就很清醒了,那說明沒多大問題的,建議注意休息及飲食,晚上睡眠質量也么樣呢,可用點安神助眠藥物治療的情況是的
      
      以上是對“上午精神很差,不管晚上睡多長時間”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張國
張國 滕州市城關醫院   藥師 擅長: 慢性支氣管炎,支氣管炎,氣管炎,胃潰瘍,肺炎 幫助網友:13725
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2020-05-06 11:12:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,上午精神差,可能與熬夜或過度勞累有關。
      指導意見:
      適當運動,多休息,放松心情。清淡飲食,多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃堅果,保證營養均衡。忌食辛辣和刺激性食物。
      

李秀梅
李秀梅 東營市河口區中醫院   主治醫師 擅長: 慢性子宮內膜炎,子宮肌瘤,陰道炎,月經不調 幫助網友:1519
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2020-05-06 11:17:19 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您描述的情況,考慮可能是神經衰弱導致的植物神經功能紊亂。
      指導意見:
      建議您不要有心理負擔,把心態調整好,每天按時睡覺,晚上十點準時睡覺,早晨六點準時起床,中午午休十五分鐘到二十分鐘,睡覺前可以喝杯熱牛奶,用熱水泡泡腳,多喝水多吃水果蔬菜,適當鍛煉身體,每天不少于四十分鐘有氧運動,保持心情愉快,可以口服安腦補神液調理一下,如果癥狀不緩解的話,及時去當地正規醫院看醫生,在醫生的指導下對癥治療。
      

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