首先運動雖然是好事情，但是您的這種方法對身體是有很大的損傷的，是建議你平日一定要營養均衡的飲食，并且適當的運動就行，不要過度的運動，過度的運動只會對身體造成一定的損傷。
      

      病情分析：
      您好，這種情況不一定能成功，這個只有就是加強運動加強營養。
      指導意見：
      通過肌肉鍛煉，肌肉的體積能增加可以增加重量，但是單純靠鍛煉靠肌肉增加體重不一定能行，你可以多吃多喝全身的體量增加重量可能就增加一些。
      
      以上是對“如何讓胳膊變粗壯，骨骼生長速度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！