耳鳴的話可以去醫院耳鼻喉科檢查一下，首先要看一下里面有沒有炎癥，沒有炎癥的話可能是神經性耳鳴，可以服用營養耳神經的藥物對癥治療，例如甲鈷胺，銀杏葉口服液等，同時要杜絕手淫，多補充一些優質蛋白之類食物。加強體育鍛煉。
      

      病情分析：
      把不良習慣給戒掉就好了，不需要吃藥。如果壞習慣持續下去，再加上心理自我暗示，很可能會影響個人的身心健康。
      指導意見：
      改掉自慰的不良習慣，按時休息，適當鍛煉身體，很快就可以恢復過來的。把有限的精力放在提升自我上面，多做一些有意義的事情。
      

      病情分析：
      手淫是青春期出現的一種正常生理現象。是宣泄性發泄的一種方式。
      指導意見：
      同你的情況來看，出現耳鳴有可能是這方面引起的。規律生活，適當運動，充足睡眠，合理膳食。這方面可以吃一些具有補腎固精作用的食物。如鴿子蛋。豬腰子的。
      
      以上是對“耳鳴，難入睡睡中驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！