指導意見：
      舌苔白說明體內有寒，無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒，舌苔都會發白。現在的人們多數都是白苔，這主要是吃寒涼的食物過多或貪吃冰鎮的食物造成的。只有少吃寒涼的食物，避免受涼，才能減少寒涼對身體內部的影響，身體內的寒少了，舌苔就不會明顯發白了。舌苔白而且非常濕潤，看上去反光增強了，說明身體內不但寒重而且濕重，容易發生水腫，而且痰多。當舌苔白而過分濕潤時，一定要停掉所有的水果，停掉寒涼的食物，千萬不要再喝冰鎮的飲料，去掉寒邪、濕邪，多吃溫性的食物。身體內的寒濕減少后，水腫情況就會緩解、消退，痰也會明顯減少。舌苔厚白注意不要吃冰冷的東西，用不怎么溫暖的脾胃，來加熱冰冷的食物，會使脾胃的陽氣更加衰弱。
      

      舌質淡，苔薄，說明脾胃虛弱或者脾虛氣虛，可以口服補中益氣丸或者歸脾丸治療，避免生冷油膩食物，保持生活規律，也可以去醫院看看中醫大夫，用中藥調理一下吧