健康咨詢描述: 高三學生,馬上要高考了,每天情緒都很低落,而且經常嗜睡,自己都不知道為什么要抓瞌睡,控制不住自己,家里人只會抱怨和監督我學習,今天被老師說了,考試考的很多基礎題都失分了,這種低落和譴責自己的情緒一直在,和同齡人說,他們安慰我,我只想逃避和想哭,喜歡一個人,這種情緒從高二下期開始的,感覺到后面老師說了我以后,我真的忍不住哭了,想要忍住總是忍不住,不知道怎么辦
病情分析:
根據您描述的問題,情緒低落,哭泣,自責,孤僻,您是由于學習壓力大而引起的抑郁情緒,建議您做好自我調節。
指導意見:
培養興趣愛好,多做自己喜歡的事情,轉移注意力,多和朋友交流溝通,釋放渲泄內心的壓力和煩惱,適當運動,勞逸結合,作息時間要規律,保證休息和睡眠。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己有抑郁,出現了情緒低落的情況。
指導意見:
還有兩個多月就要高考了,很多人都處于緊張焦慮的狀態,也會出現這樣那樣的心理問題。你覺得自己經常嗜睡,那晚上睡眠質量怎么樣?如果晚上睡眠質量很好,這還是不錯的。你可以我發給你的心理測試,scl90復制到百度上做,做完發過來幫你分析分析,能大體評估一下你的心理健康狀況。平時你也做做自我調解,比如多做做運動,做做冥想正念減壓,都會起到很好的效果的。
溫馨提示:
早發現,及早治療。
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