作為女孩子，一般來說是三周歲左右就停止生長了，已經19歲了，估計已經好幾年沒長了，骨垢線已經閉合了，沒有什么方法能夠讓你長高。身高與遺傳的關系是百分之40到80%，其次是營養和運動，你可以從其他方面完善自己
      

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳因素和后天營養都有很大關系的，最好到醫院拍個腕骨片，如果骨骼線沒閉合就有長高的空間。
      指導意見：
      平時多參加體育鍛煉多運動特別是打籃球跳繩，合理營養，多吃肉蛋奶等優質蛋白，特別是多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜水果，保證從足的睡眠，保持心情愉快，這些都是長高的前提。
      

      病情分析：
      身高發育一般和父母的遺傳基因有很大的關系，后天嚴重的營養不良也會影響發育
      指導意見：
      你的身高符合你的年齡階段的發育標準，屬于正常的發育女性一般20歲以后就會停止發育，你的身高可能不會發育了
      
      以上是對“我今年剛剛19歲怎么樣才能長高去，我158”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！