可以告訴你的是sds量表本身的信度還是相當高的，但是要測得比較準確的結果的話，最好還是在專業的心理咨詢師的指導下完成問卷，否則很有可能因為答案的偏差而影響最后的得分。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述和詢問情況是否抑郁主要看精神狀態和醫生的測評，自己測的這種指標有時候是不可靠的，如果你心理狀態健康比較陽光，那么與抑郁是沒有關系的。
      指導意見：
      建議如果有抑郁的傾向，會有孤獨自卑，不愿意和人交流，不愿和人在一起等抑郁的表現，情緒比較低落，精神狀態不好，如果和正常人一樣健康陽光正常交往，這種情況是沒有抑郁傾向的。如果有相關心理問題，最好在心理課或者精神科專業醫生指導下進行監測和治療，自我通過一種其他方式測評出來的結果是不準確的。