從你描述中知道你身高一米七八,體重才四十八公斤屬于瘦體型。今年二十歲了,想胖點,你可通過鍛煉身體加強運動增加食欲的方法增肥或主要就是做到飲食的多樣化,可以適當的吃一些肉類的食物,盡量少量多餐,多喝一些牛奶,多吃一些雞蛋。也可以適當的多吃一些甜點,這樣都有利于體重的增加。
病情分析:
正常人體質指數為18.5-23.9,低于18屬于體重偏低即瘦了。您現在體質指數為15.1是很瘦了。
指導意見:
體質指數太低就是營養不良,出現營養不良有進食少或營養不均衡或消化過多。均衡營養一般是碳水化合物55-65%,蛋白質15%,脂肪25-30%。進食后還要吸收良好。平時食物合理搭配,規律生活,適當運動可以促進營養食物的吸收。
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