按照目前身高來進行計算的話,你的理想體重是一個65公斤,在這個體重上下浮動10%都是正常的,如果從小到大飲食運動沒有明顯變化的情況下,一直是這樣的體型往往有一個消瘦的基因,你可以瘦肉,牛奶,雞蛋,優質蛋白為主,必要的時候可以配合乳清蛋白粉。
你好,很高興為您服務。根據你的描述,你這個身材這個身高確實是很瘦的,你,是不是平常,已經做過體檢了?如果沒有做過,建議到正規公立醫院的體檢科,做一個健康體檢。
以上是對“、我身高170體重才48公斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為你解答問題,根據你的描述,可能是體質的原因,建議你可以到醫院檢查一下,可以采用中藥調理治療,平時多注意飲食及營養搭配補充,避免有節食,不規律飲食現象。
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