指導意見：
      你好，這種情況考慮是肝火旺，脾胃虧虛，氣血不足引起的，可以采取清肝火，健脾補氣血治療，建議口服加味逍遙丸和歸脾丸，不要吃辛辣刺激，生冷食物，注意保持心情舒暢，不要太勞累。
      

      您好，根據您描述的情況，可能考慮內分泌失調所致出現額頭痤瘡等，不知道您月經是否規律？如果不規律，建議您正來月經的那幾天去醫院抽血查查內分泌，看內分泌結果再決定調理方案。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況從你描述方看，多數考慮是有濕熱脾虛，另外考慮也有肝郁等引起的可能。
      指導意見：
      你好，你這種情況建議去正規的三甲醫院的中醫科看一下，另外這時也要注意跟家人朋友多溝通多交流?；蛘呤浅藻羞b丸這樣的藥物觀察一下。
      
      以上是對“睡不好覺臉色暗沉乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！