根據你描述的疼痛的位置以及疼痛的性質符合枕神經痛的表現，一般情況下與休息不好熬夜或者是頸椎病有關系。可以口服止痛的藥物來對癥治療必要時去醫院的神經內科檢查看看有沒有頸椎病的可能性。
      

      病情分析：
      你好，后腦勺出現陣發性的疼痛，應考慮以下幾種原因。第一、肌收縮性頭痛，也稱為緊張性頭痛。常因為工作緊張、疲勞、輸血、閱讀、長期從事電腦工作、姿勢不正等因素引起頭面部、頸部肌肉持續收縮而產生頭痛，頭枕部疼痛也是頸后部肌肉痙攣的結果。第二、頸椎病引起的頭痛，頭痛部位最常見于頸后枕部，是由于增生性頸椎炎或者骨質壓迫所引起的。
      指導意見：
      第三、枕神經痛，可由于感染、局部刺激或者局部肌肉緊張牽拉所致，頭痛主要位于枕部及頸部。頭痛的治療方法，像后腦勺出現陣發的疼痛時，應該問題不太大，治療方法主要是：第一、祛除誘因，比如疲勞、焦慮、緊張等因素，針對病因進行治療。第二、糾正不良的姿勢，注意預防和矯正各種不良的姿勢，避免引起頭頸或者肩背部的肌肉的持續收縮。第三、需要自我按摩，可用雙手中指按風池穴和太陽穴部位，頭痛可以逐漸減輕。第四、藥物治療，可以用口服藥物止痛，比如正天丸、泰必利或者是養血清腦顆粒等藥物。
      以上是對“剛剛后腦勺有個地方一跳一跳的痛，跳了幾下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！