這次月經量少和你踩冷水吃了太多的水果，可能影響了盆腔循環的分布有關系。觀察經期能夠按平常的時間完全干凈就可以了，這個沒有什么需要補救的。以后注意盡量避免過多的接觸冷水，水果量一天不超過250克就行。偶爾一次這樣的情況并不會影響到以后的月經。
      

      病情分析：
      你好，你這次的月經量少，應該是受到寒涼的刺激以后引起的氣滯血瘀。
      指導意見：
      建議…你每天上午煮紅糖姜水和喝。腹部適當熱敷。每天晚上用熱水泡腳。飲食禁忌辛辣，寒涼刺激性的食物。也可以加口服益母草。
      

      病情分析：
      看了你說的情況，正常的月經量在20~80毫升之間。月經期間要禁止劇烈運動。保證睡眠防止著涼。
      指導意見：
      建議，多喝溫熱水，每天保證充足的飲水量，大約1500~2000毫升左右，熱敷腹部。保持外陰清潔干爽，注意月經期衛生，暫時忌食辛辣刺激和涼的食物。
      
      以上是對“月經前一天碰了一天的冷水會影響月經的量嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！