坐長(zhǎng)時(shí)間腰不舒服不舒服
健康咨詢描述： 因?yàn)榫米悠饋?lái)能有十多個(gè)小時(shí)坐著上課，然后有時(shí)候腰也不是疼，就是那種不舒服，十分不舒服，然后左右扭一扭腰會(huì)嘎嘣嘎嘣響，然后就會(huì)舒服一點(diǎn)，然后這樣響是正常累著嗎，對(duì)腰有什么壞處嗎
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長(zhǎng)期久坐肯定會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)有影響，不是有課間休息嗎？最好是起來(lái)走動(dòng)或者是做健身操，另外就是要注意坐姿，坐姿不當(dāng)更加會(huì)引起這種不適感，這個(gè)需要你自己養(yǎng)成習(xí)慣
謝謝，其實(shí)我也很難，幾乎堂堂連上，一個(gè)老師拖兩分鐘，一個(gè)老師早來(lái)三分鐘，我平常還是會(huì)活動(dòng)的一下下，早上我會(huì)出去跑圈的，所以這個(gè)腰她會(huì)有大礙嗎
這個(gè)就沒(méi)辦法幫你了
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病情分析：
你好根據(jù)你的情況，長(zhǎng)期坐著起來(lái)腰嘎嘣響，考慮是由于局部勞損刺激引起的癥狀！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，建議日常避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著適當(dāng)進(jìn)行腰部的熱敷可以有效的促進(jìn)局部的氣血循環(huán)的功能促進(jìn)局部的代謝的功能有效的改善不適的癥狀！
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