你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周兩周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下看看。
      

      病情分析：
      病情分析：全身肌肉關節疼痛這種情況，考慮是下面幾種原因：一種是運動過度造成全身肌肉關節疼痛的現象。如果平時缺乏鍛煉，突然過度運動會造成體內的乳酸堆積，從而引起全身肌肉關節疼痛現象。這種情況可以用抗炎鎮痛的藥物緩解疼痛，注意休息，可以配合熱敷、理療等方法治療，一般幾天之內就可以恢復。
      指導意見：
      一種是流感引起，流感的患者可以出現全身性的關節肌肉疼痛的現象，對于流感的治療可以早期應用抗病毒的藥物配合抗炎癥痛的藥物。注意休息，多喝水，大多數可以在1~2周內有效的恢復。其它的原因，比如風濕性疾病、強直性脊柱炎等也可以出現類似的癥狀，所以也需要治療這些原發疾病。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。感覺肌肉疼痛及關節疼痛。會游走，考慮是關節炎引起的不適。
      指導意見：
      建議你平時要注意休息，不要勞累，注意保暖，避免受涼，不用冷水。多吃溫熱的食物。最好到醫院風濕免疫科就診看看，明確診斷及治療。
      
      以上是對“肌肉疼痛和所有關節都痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！