21歲的男性患者，根據你的描述的情況以及所提供的資料圖片上的信息情況來進行綜合分析，應該是需要考慮由于存在腰椎間盤突出癥的情況造成的，要注意臥床休息靜養，宜睡硬板床，口服一些神經營養藥和活血化瘀藥物。可以使用一些非甾體類消炎止痛藥鎮痛治療。避免久坐久站及手持重物情況。
      

      當前你描述的這種情況，結合你發來的圖片和報告單，現在建議你一定要臥床休息，不要彎腰負重，不要長時間的久坐，同時口服活血化瘀，止痛的藥物，不要過度的勞累，局部也可以做下按摩理療，推拿牽引。
      

      你好，你的椎間盤突出并不算嚴重。引起腰椎間盤突出疼痛的原因，簡單來說其實就是一句話，叫做姿勢差，欠運動，所以要改變你的生活姿勢，加強腰背肌的訓練。急性疼痛期臥硬板床休息。緩解后比如說多游游泳，多做做小燕飛動作。
      
      以上是對“腰椎間盤突出四五節中間輕微突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！