你好。腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多與腰部外傷和慢性勞損有關，早期保守治療有很好的效果。對于你現在的情況，應該到正規醫院采取腰椎牽引，針灸，按摩等方法進行治療，大多數是能夠恢復正常的。要注意休息，適當進行腰背部的伸展鍛煉，清淡飲食。
      

      建議首先保守治療，能保守不手術，手術是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。
      

      你好，腰椎間盤突出癥早期，癥狀輕微，一般不需要做特殊的治療。疾病發作期，要絕對臥床休息，可以使用一些有通絡活血、消炎鎮痛作用的藥物。嚴重者最好采用手術治療，目的是消除腰椎間盤突出的髓核以解除對神經的壓迫。
      現在可以采用微創手術，微創治療技術采用可視設備，創口不足很小。消融或摘除髓核，從根本上解除致病因素，因而能夠取得很好的效果。
      
      以上是對“輕微腰椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！