根據你所述的癥狀考慮你這應該是在平時進行體育鍛煉的時候，而導致的關節部位的軟骨筋膜或者是其他軟組織受損所引起的，也不排除是半月板損傷，所以建議你應該及時去三甲級醫院的普外科檢查，確診后治療。
      

      你好，根據病史的描述，你這種情況屬于，髕腱炎和頸骨結節骨軟骨炎，這種情況可以按摩熱敷，外用扶他林軟膏治療，不適宜劇烈的運動，平時可以騎自行車鍛煉，或者是直腿抬高練習，加強股四頭肌的力量，保護膝關節會逐漸改善的
      

      根據你所描述的情況，膝蓋這兩個位置疼痛，有明確的老累史，打球。一般情況下考慮為，勞損引起的，髕下韌帶及脛骨結節拉傷。我建議首先要休息，4周左右，并且膝關節伸直位比較好。可以外用活血化瘀止疼的膏藥。
      
      以上是對“膝蓋這兩個位置疼怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！