你好，這種情況應該考慮是氣血不足，腎陽虛，氣滯血瘀引起的，可以采取補氣養血，補腎壯陽，活血化瘀治療，建議口服八珍顆粒，金貴腎氣丸和前列康膠囊。不要吃生冷食物，注意保暖，飯后適當運動，不宜勞累。

      你好，根據癥狀描述考慮過頻手淫導致腎陰虛的可能，建議及時到正規三甲醫院中醫科就診，由專科醫師辯證后適當服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等藥物進行治療，日常生活中注意休息，戒除不良嗜好，轉移注意力，避免接觸黃色書籍及視頻資料。
      以上是對“如何分辨腎陰虛還是腎陽虛，還是都有。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，這種情況考慮腎氣虛，可以口服黃芪精，金水寶膠囊和五子衍宗丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      你好！一般陰虛會出現怕熱煩躁，耳鳴盜汗等癥狀表現和陽虛主要表現為怕冷，小便清長，你的癥狀主要還是以陰虛為主，可以考慮服用中藥知柏地黃丸來調理，需要注意控制手淫的頻率。