你的這種情況屬于包皮過長，建議你到正規的醫院進行包皮環切手術，長時間的剝皮過長能引起泌尿生殖系統的多種炎癥，還能影響陰莖的生長，術后一般14天可以恢復，治療過程中避免紙沾水，預防局部感染。

      病情分析：
      這種情況考慮包皮過長引起包皮包裹龜頭不能露出，需要注意包皮龜頭清潔衛生，可以當地正規醫院泌尿外科檢查，必要時包皮手術治療。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，注意包皮龜頭清潔衛生，可以每晚溫開水清潔包皮龜頭，可以當地醫院泌尿外科檢查，進一步包皮手術治療。

      病情分析：
      包皮過長，清潔不及時，易導致炎癥等其他并發癥，如包皮炎，泌尿系生殖器感染等，包皮垢長期刺激有可能誘發腫瘤。
      指導意見：
      建議你到正規的醫院進行一下診斷，包皮過長，最好是進行手術。平時注意沒有清洗外陰，翻開包皮清洗掉包皮垢，勤洗勤換內褲，預防感染。
      
      以上是對“包皮好像過長，還有包皮垢，龜頭有白點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！