你好，腳部扭傷受傷，24小時之內需及時進行冷敷，24小時以后可以進行熱敷、理療等物理治療，出現抽筋現象需考慮缺鈣的可能，平時需注意飲食調理，多進食含鈣豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充足量的維生素及微量元素。

      病情分析：
      出現腳部扭傷，首先應立即制動，盡快到專業的醫療機構進行就診評估，避免遺漏撕脫性骨折。如果距離就診醫院較遠，制動為首要選擇，然后進行患足的冷敷進行消腫，密切觀察病情進展，根據病情進展，足部扭傷一般進行性加重腫脹三天，腫脹不能減輕。
      指導意見：
      在扭傷的急性期及24小時內均可進行冷敷治療，4-6小時一次，每次0.5小時，24小時后改為熱敷治療，24小時內冷敷治療，有利于避免扭傷后腫脹加重，24小時后熱敷有利于消腫，這樣才能最快的配合病情的治療?？梢苑冒⒛髁帜z囊活血止痛膠囊等藥物，另外配合外擦正紅花油。注意休息，加強營養。