考慮是腰部病變，腰椎間盤(pán)突出或者椎管狹窄的，建議可以做個(gè)磁共振檢查來(lái)看一看，臥床時(shí)比較硬的床墊，腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，口服塞來(lái)昔布、甲鈷胺、硫酸氨基葡萄糖。

      個(gè)人認(rèn)為通過(guò)你描述的病史來(lái)看，為腰間盤(pán)突出導(dǎo)致的椎間盤(pán)突出刺激神經(jīng)根出現(xiàn)臀部及下肢后外側(cè)酸麻脹痛等癥狀。需臥床理療，烤電熱敷，口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，如保守治療，半年癥狀不緩解甚至加重必要時(shí)手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知患有腰椎間盤(pán)突出，小腿肚酸脹，需要適當(dāng)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意休息，不要受涼，不要受累，不要熬夜，不要久坐久站，不要做彎腰的活，可以睡個(gè)硬板床，在腰部墊個(gè)小抱枕，貼貼膏藥，躺著做拱腰動(dòng)作，趴著做小燕飛和大燕飛的動(dòng)作，服用舒筋活血片和雙氯芬酸鈉緩釋片，甲鈷胺片，希望能幫助你。