指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      只是吃這些也沒有多少用的，要補肝腎強精才有用，一般就可以加一些中藥就可以達到治療和調理的效果就會好起來的，
      指導意見：
      比如用一些像。五子衍宗丸，和這個六味地黃丸這些來滋補，然后多吃牛羊肉這些就可以達到治療的效果就會好起來的、
      

      病情分析：
      吃維生素E膠囊和左卡尼汀口服液，有用，可以改善精液，提高精子質量，慢慢來。
      指導意見：
      建議飲食睡眠規律，自己給自己減小壓力，多吃含蛋白高的食物，禁煙禁酒，每天運動半小時，都可以提高質量。
      
      以上是對“精液少，精子活力低，怎么補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！