你好，很高興回答你的問題。根據你描述的情況是在勃起的狀態下能夠看到龜頭和尿道。這種情況只能算輕度的包皮過長，只要能夠正常上翻。應該沒有太大問題。要注意保持局部清潔，經常上翻包皮進行徹底清洗。如果不放心，可以到當地正規醫院泌尿外科就診。
      

      指導意見：
      你好！根據你的咨詢內容分析。考慮你現在是在青春發育初期，包皮開始退縮，慢慢會顯露出龜頭的。所以你現在中不勃起的情況下，只能看到龜頭的尿道，隨著青春發育的進程，包皮還會退縮，以后則是可以顯露龜頭了。這是正常的生理情況。
      

      病情分析：
      通過上述癥狀的描述，考慮為包皮過長，包皮過長就是包皮能上翻暴露龜頭，若無發炎等一般無特殊治療。
      指導意見：
      若包皮能上翻暴露龜頭，平時注意局部清潔衛生，勤清洗，穿寬松棉質內衣，勤換洗，少用一些刺激性食物如辣椒等，多飲水，若因包皮過長導致經常發炎，需要考慮手術治療。
      
      以上是對“龜頭外露，在不勃起的情況下，只露出龜頭尿道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！