看了你的癥狀描述，肚子疼，肚子脹，有便意，拉不出，胃口還好，這種情況考慮是功能性消化不良，與你緊張，焦慮，熬夜，飲食不規律等原因有關，建議你口服益生菌，木香順氣丸，曲美布丁片等，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩的食物，生冷食物，適當運動，按摩腹部，放松心情，逐步就會好起來的。
      

      這個需要多喝水，多運動，每天要喝2000毫升的水，可以吃火龍果，獼猴桃，香蕉，葡萄，這些都有通便的作用，同時可以多吃蔬菜，吃點粗糧之類的食物，那么也可以吃乳酸菌素片，這個助腸道消化的作用，可以喝蜂蜜水。也可以吃乳果糖口服液，運動喝水吃水果
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮屬于消化不良，可以口服香砂枳術丸和莫沙必利片治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      
      以上是對“最近一個月都肚子疼便秘肚子脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據描述，你的情況考慮是胃腸道消化不良與受涼或者炎癥有關，建議給予莫沙必利口服，平時注意腹部保暖，加強飲食調理。
      指導意見：
      注意保暖，根據天氣變化及時增添衣物，以防受涼，規律作息，避免熬夜，三餐規律，給予清淡易消化富含維生素及蛋白質食物，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，吃些新鮮蔬菜水果，堅持每天運動，促進胃腸消化功能。