這是因為肌肉長時間處于緊張的狀態而導致的無菌性炎癥。平時應該注意不要長時間保持一個姿勢或者長時間重復同樣的動作，否則會導致經常使用的肌肉發生疲勞和痙攣就容易疼痛。

      您好，根據您的表述，您這是頸肌勞損的情況。標注位置分別是肩胛提肌、大小菱形肌、斜方肌等處，為無菌性炎癥。跟長期低頭工作有關系。建議局部痛點外用扶他林軟膏并輕柔按摩5-10分鐘，使用熱水袋暖寶或活血化瘀中藥熱敷20-30分鐘后貼點膏藥如奇正的消痛貼膏。也可以選擇按摩理療舒筋活血。
      以上是對“頸椎和肩膀位置疼痛該則么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況屬于頸肩部的綜合癥，就是由于頸肩不長時間一個姿勢比較久，頸部肌肉僵硬勞損，所以出現了這種情況，圖中疼痛的部位多是肌肉的附著點處，他承受的力量比較大，所以出現這種情況。
      如果要治療的話，首先要改善生活習慣，不要長時間低頭工作，工作一段時間之后最好進行一下頸部的活動，日常生活當中要注意保暖，局部可以給予活血通絡的中藥熏蒸熱敷。

      指導意見：
      這種情況就是頸后肌肉及筋膜炎引起的，和長期久坐低頭，一個姿勢時間長有關系。目前需要休養為主，按摩理療熱敷針灸拔罐治療。口服活血通絡止痛藥物治療。

      病情分析：
      你好你這種情況屬于經常低頭用手作業導致的一個肌肉勞損。從而引起疼痛。
      指導意見：
      解決這個問題最好的辦法就是建議你不要總是低頭用手作業。平時可以做一些推拿針灸和理療。也可以貼一些膏藥緩解癥狀，癥狀好了以后，一定要進行前鋸肌和菱形肌的肌肉鍛煉也可以放松一下斜方肌。如果你不改變現在的工作模式的話，那你這個癥狀可能會反反復復的發作。

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知脖子和肩背部疼痛，考慮是頸椎病和肩胛滑膜炎。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要長時間低頭，不要枕高枕頭，可以每天做仰脖動作，枕個頸椎枕，做做擴胸運動，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，服用舒筋活血片和雙氯芬酸鈉緩釋片，希望能幫助你。
      以上是對“頸椎和肩膀位置疼痛該則么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！