你這種情況肯定首先自己要注意包皮，過長的話是要做包皮切割術的，如果自慰的次數太多是很容易出現身體機能的下降的，這個要控制。同時過于敏感的話可以使用安全套，這樣會降低敏感性。

      首先包皮過長對于身體肯定是不健康的，因為容易因為包皮垢而出現尿路感染甚至是陰莖癌的這種情況。及時的做包皮切割術對于你來說是比較好的。自慰肯定是需要控制頻率的，不能過度。如果龜頭特別敏感的話，可以到男性科看一看。
      

      病情分析：
      非常的理解，目前你的這種因為和你女朋友的不和諧之間發生的這樣的心理上的負擔，確實要及時的進行相應的修正
      指導意見：
      你提到的這些原因都是造成這樣結果的，一些現實的東西，可以進行相應的包皮環切，這樣讓自己的龜頭長期暴露在外，有一個慢慢的敏感減低的一個過程
      
      以上是對“早泄包皮過長不敢性生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！