健康咨詢描述: 最近有點失眠,差不多一個月了,腦子里會胡思亂想,睡不著的時候太陽穴兩側會發漲,眼睛也會發漲,就算睡著了也會感覺跟做夢似的怎么辦?
逐漸失眠,腦子里胡思亂想,多數是由于你平時的生活壓力過大,工作壓力大有關系,需要放松精神壓力,結合一些營養神經的藥物調節一下,可以吃大棗,干果,黑芝麻,豆制品。
病情分析:失眠,頭脹,眼睛發脹,考慮是睡眠不足,引起的頭面部血管擴張,
指導意見舉措:多喝溫開水注意休息,禁食辛辣及刺激性油炸類食物,禁止吸煙,少喝酒,不要熬夜,保證充足的睡眠時間,
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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