如果由于手淫過度的情況，導致的這種問題。因為假如您是16歲的情況下，這個年齡太小了，如果經常這樣容易造成一些身體上的不適。所以這種情況我建議還是及時的戒掉，這種情況。

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，你這個年齡就有長期的手淫，已經造成嚴重的腎虧癥狀，像這種情況是需要積極的戒掉手淫，注意補腎治療的，平時一定要注意增加營養。
      指導意見：
      你這個年齡不建議進行用藥治療，良好的作息規律，健康的生活方式，合理的營養補充都有助于改善癥狀的。戒掉手淫，多食黑色的食物，保持會陰部的清潔衛生，適當的鍛煉增強體質，慢慢的是有助于改善的。

      病情分析：
      頻繁的手淫會導致前列腺炎、龜頭敏感度高、陰莖血液循環障礙，造成射精時間短、陰莖發涼，必須要戒掉手淫才行，口服邁之靈、復方玄駒膠囊等藥物能盡快恢復正常。
      指導意見：
      平時清淡飲食為主，少吃辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒、熬夜，多鍛煉身體增強體質，如慢跑、深蹲提肛運動等，能加快恢復及提高今后的性生活質量。
      以上是對“手淫過度勃起不堅雞巴涼涼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！