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有問必答網心理健康科 → 心理咨詢,失眠心情一到晚上壓抑一點事情就想不開!!

心理咨詢,失眠心情一到晚上壓抑一點事情就想不開!!

男 | 19歲 2020-03-21 00:46:20 2人回復 來自

健康咨詢描述: 失眠心情一到晚上11-12點就壓抑,想的很多,一點事情就想不開!!容易哭。我19歲,男,晚上一想我父母在外面掙錢供我讀書,害怕以后沒本事賺不了錢對不起父母,然后還想到未來許多許多事就哭,生活沒有動力,有動力了第二天睡覺起來就沒了

醫生回復區

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2020-03-21 06:11:00 我要投訴

      病情分析:
      根據您描述的問題,失眠,心情壓抑,想事多,哭泣等,您是由于壓力大引起的,建議您做好自我調節。
      指導意見:
      您要學會減壓,遇到事情多和朋友家人交流溝通,傾訴宣泄內心的壓力和煩惱,不要老憋在心里,要學會釋放壓力,可到空曠的地方大聲呼喊,發泄不良情緒,要將壓力變為動力,換個角度去思考問題,您現在主要的任務就是學習,不要胡思亂想,現在好好學習,是對父母最好的報答,以后不留遺憾,作息時間要規律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性,刺激性,恐懼性的電視視頻和抖音,減少不良刺激,保持心情愉悅。
      

李麗
李麗 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2020-03-21 06:50:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,會有失眠的問題,也會因為想到父母掙錢的不容易,而感到壓抑。
      指導意見:
      你能這么想也說明你是一個很懂事兒的孩子,不知道你目前是讀高中還是讀大學,但是不管怎樣,在這個年齡段,父母供你讀書那也是應該的,(我們國家不像是西方國家那樣),你目前的首要任務就是讀書,其他別無選擇,如果你不是官二代,富二代,能改變自己命運的辦法就是努力學習,為自己的未來必須去攀巖,去拼搏。

2020-03-22 15:06 ask92664834ls 追問

我總是害怕現在努力了,以后出來還沒有那些不努力的人混的好,比如說是我現在是大專馬上專升本,我的專業是機械,但是機械這個專業不吃香,本科畢業了還是在廠子里打工,拿上一個月4000的工資,和初中畢業出來混幾年的工資沒啥區別,甚至還沒有他們高,那這努力不白費了嘛,讀書學技術都是為了以后能有錢餓不死,可這努力的結果和這不努力的結果成正比,我就一想到我父母掙錢供我讀書然后以后還給不了他們物質上的幸福,一想到這我就想哭

2020-03-22 15:38醫生回答:

近期內可能你和那些打工的初中生沒什么區別,但是你可以繼續升為工程師,中級工程師,高級工程師,而他們不可以的,現在社會不是知識“越多越反動”的年代了,只要有一技之長就能有好多未來的。不努力那是不可能有好的前途的。

2020-03-22 18:08 ask92664834ls 追問

好的,謝謝李醫生,我會加倍努力學習!畢竟人到什么年紀就改做什么事嘛,現在還不是想那些事的時候,現在的主要任務就是學習,再次感謝醫生可以為我解掉心頭上的這個結??

2020-03-23 00:02醫生回答:

不客氣,你也要感謝自己的開悟,也希望對你有幫助。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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