你好，你目前這個下頜關節紊亂，時間比較長，這個可以考慮在醫院拍個片子看一下，啊，比如堅果類的食物，這個可以做些針灸理療等相關治療的不是很嚴重，也可以來醫院口腔科看看。祝你健康
      

      你好，根據你的描述，女性21歲，小時候吃飯的時候頜關節疼了一下之后就有顳頜關節紊亂，八九年了，一直沒管，單側咀嚼，之前是右邊彈響，前年開始左邊開始彈響。考慮多為一側顳頜關節紊亂，另一側勞損，建議你到醫院口腔科就診拍片檢查患處，根據檢查結果治療。

      病情分析：
      根據你所敘述的情況考慮一般都有顳下頜關節區及（或）咀嚼肌肌痛；下頜運動異常伴有功能障礙、關節彈響、破碎及雜音三類癥狀。
      指導意見：
      建議顳下頜關節紊亂病的治療方法很多，如：藥物治療，物理治療，局部封閉治療，關節腔內注藥療法，關節鏡外科治療等。治療的原則以恢復關節功能為主，以保守治療為主。
      以上是對“顳下頜關節紊亂，無痛苦，有彈響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！