盡量減少手機電腦等電子產品的使用。近距離用眼40分鐘左右需要休息，并向遠處眺望5~10分鐘。注意閱讀的光線，距離，姿勢。其次可以適當的使用一些緩解視疲勞的滴眼液。
      

      病情分析：
      過度用眼會導致視疲勞、結膜炎癥及近視度數的加深，近視度數一旦形成，只會增長不會降低，我們能做的只有通過佩戴合適的眼鏡，養成良好的用眼習慣來減慢近視加深的速度。
      指導意見：
      由于目前特殊時期，所以除了上網課之外，要盡量避免看電子產品，同時如果有近視的話，需要佩戴合適的眼鏡，每近距離用眼半小時就要閉目或遠眺三到五分鐘放松雙眼。眼癢的話，可以點一些萘敏維滴眼液（一天三次一次一滴）。
      
      以上是對“眼睛度數不知道要怎么控制？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！