這段時間在減肥瘦了15斤體重下降變慢
女 | 20歲 2020-03-18 12:04:56
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健康咨詢描述： 瘦了15斤后體重下降開始變慢該怎么辦每天基本只吃一餐飯兩小時呼啦圈2小時走步
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醫生回復區
2020-03-18 12:14:46 我要投訴
你好，目前來說，就是到了減肥的平臺期了，這種情況下也是一個正常的，通常平臺期一般有7到15天，是因為身體減的太快，一時適應不了，還是要正常的飲食，不能說減肥，就是每天只吃一餐飯。
2020-03-18 12:39:02 我要投訴
欲速則不達，減肥，如果說體重下降不明顯了，應該是到了一個平臺期，還要堅持之前的一個鍛煉的方式方法，最大的前提應該是有一個健康的身體，保證營養的情況下，健康的減肥才是更好的選擇。
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