這個年齡段出現這種癥狀，多數都是由于近期工作壓力過大或者精神過度緊張，以及長期過度的手淫而造成的，因此，建議您根據自己的實際情況進行當的調理，平時加強體育鍛煉，堅持做深蹲起和提肛運動，多吃牛羊肉和干果，

      首先要到醫院去檢查一下有沒有這個糖尿病、高血壓、高血脂以及雄激素水平降低的情況。根據你的描述你可能存在勃起欠佳。建議自身改善生活方式（比如戒煙限酒，早休息、鍛煉身體、避免辛辣刺激食物攝入）。藥物通過中西醫結合治療：中成藥比如：清宮長春膠囊,疏肝益陽膠囊，伊木薩克片，復方玄駒膠囊，龍鹿膠囊等，改善勃起的西藥：西地那非片、他達拉非片（希愛力）首選，艾力達等。藥物啊，上面可以選擇一個中成藥啊，再選擇一個西藥，中西結合治療效果比較好。