那你說的這種情況，可以發一張照片過來看一下。你現在的體重是多少。需要持之以恒。每天堅持鍛煉，也要控制飲食。主要是少吃含脂肪高的食物，以及含糖高的食物。每天至少要堅持運動一小時左右。
      

      病情分析：
      你好，可能由于防止冠狀病毒肺炎期間，在家里上網課，活動少，脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內測。
      指導意見：
      建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進餐細嚼慢咽，每天堅持踢毽子或者跳繩等有氧運動，半個小時左右。
      以上是對“學生如何正確減肥？？吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！