你好，依據你的描述，你所說的這種情況，跑步打球這種有氧運動一定會起到減肥作用的。反彈并不是因為運動沒有起到作用，而是賽雨必須堅持，另外還有飲食控制等以及身體的其他方面，均是互相協調的。建議你在飲食等其他方面也要進行有效的控制。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是咨詢脂肪燃燒的問題，這種情況考慮通過體育鍛煉促進脂肪代謝，還需要考慮飲食是否清淡，是否有進食油膩高脂肪食物。
      指導意見：
      這種情況考慮人體代謝是不斷變化的過程，如果攝入熱量大于消耗熱量，多余的熱量會轉化成脂肪存儲體內，只有攝入熱量小于消耗熱量，才會有存儲脂肪轉化成熱量供機體需要。
      以上是對“關于減肥燃燒脂肪的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果身體體重超重，可以做一些有氧運動，通過燃燒脂肪進行科學的減肥，但是一定要長期堅持，如果停止運動，脂肪還會重新堆積。
      指導意見：
      建議你在飲食上要低鹽，低糖，低脂，要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。減肥是個循序漸進的過程。你要堅持運動，促進機體代謝，減輕體重。