你的情況已經詳細閱讀了，根據你說的這個情況，是你這個屬于是心理疾病的一種，你得去醫院的心理門診科就診，找心理醫生好好的聊一聊，她會給你做詳細的心理分析對癥下藥，給你開具一些藥物，會緩解你的癥狀
      

      病情分析：
      您好，您這情況建議您最好是增加一些業余的活動，增加一些你的業余愛好，做做瑜伽什么的。
      指導意見：
      壓力大，可以做瑜伽，放松一下心情，把心情調理好了，才不會總發脾氣，自己打自己也是一種傷害，不建議這樣，建議每天聽聽音樂。
      

      病情分析：
      這種情況應盡量避免。要學會調節自己的心態，減輕自己的壓力。
      指導意見：
      建議到心理科進行咨詢。平時要學會心理減壓，生氣時學會轉移注意力。當發現自己要發脾氣時，心里默念數字一到十，然后進行深呼吸一分鐘，你會發現效果還是不錯的。
      
      以上是對“心里壓力過大，脾氣不受控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！