平時盡量避免熬夜，保持心情舒暢，如果出現了緊張焦慮可以使用谷維素片，而如果出現了過敏的情況，可以使用氯雷他定片，如果出現了抵抗力下降，可以使用轉移因子口服液。

      病情分析：
      您好，患者，從您描述的這種情況來看，您的這種情況是您最近壓力大，導致的免疫系統的異常建議您可以適當的慢跑來放松一下。
      指導意見：
      您好患者從您描述的這種情況來看您這種是免疫系統的異常建議您可以適當的慢跑也可以吃玉屏風顆粒來提升一下自己的免疫力

      病情分析：
      你好根據你的報告單來看屬于非常高度的過敏體質建議你不要太著急
      指導意見：
      你好你可以通過西藥抗過敏治療也就是脫敏治療以外同時配合中醫治療中醫調理的機體抵抗力好了過敏也可以被抑制
      以上是對“醫生說我嚴重過敏，自己也很焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！