膝過伸常見于三種原因，第一、膝關節(jié)后側肌肉力量的減弱而導致膝過度的伸，這時要進行肌肉功能的練習，要在醫(yī)生的指導下進行膝關節(jié)后側，以及大腿后側的肌肉的強度練習，這樣就會減少膝過伸。第二、脛骨平臺后傾角的減小，當脛骨平臺后傾角減少時，也會出現(xiàn)膝過伸的現(xiàn)象，這時要通過脛骨截骨的方法來進行膝過伸校正。第三、后交叉韌帶損傷，當后交叉韌帶出現(xiàn)撕裂沒有及時治療時也可出現(xiàn)膝關節(jié)過伸，這時要進行后交叉韌帶的重建，才能夠使過伸的膝關節(jié)得以矯正。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，你這種情況很理解你的心情，但是最好能夠到當?shù)卣?guī)的康復醫(yī)院，來進行正規(guī)的康復鍛煉和治療。
      指導意見：
      你好，建議注意休息，不要著急，注意飲食，少吃辛辣食物，注意適量的增加營養(yǎng)，康復需要一個持續(xù)的鍛煉的一個過程。