有些人的睡眠時間可能不需要很長，有的人五個小時，有的人七個小時。我感覺你睡眠應該達到六個小時左右，也基本上差不多了。睡覺之前喝一杯熱牛奶。用熱水用溫水泡一泡腳，也可以晚睡一會兒。
      

      病情分析：
      您好！根據你的描述，下半夜容易醒，這種情況考慮是植物神經紊亂所致。
      指導意見：
      中醫上認為心脾兩虛，或是肝火擾心所致，建議你，可以口服點歸脾丸或是舒肝解郁膠囊，可以用點維生素B1和谷維素，來調節一下植物神經。
      
      以上是對“一到下半夜就醒了請問有什么可以改善的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！