你目前描述的這種癥狀，因為現在還沒有診斷清楚是什么原因引起的，我建議你必須去正規醫院，一定要診斷清楚，排一下膝關節正側位片子，才能決定下一步的治療，希望你不要亂用藥物，以防耽誤病情。
      

      你好，根據你描述的情況，目前考慮是膝關節骨性關節炎的現象，是由于膝關節勞損退變導致的，建議你需要口服氨糖軟骨素進行治療，一般治療一個月左右就會明顯好轉。平時注意休息，不要長時間走路和運動，運動前需要充分熱身，特別是膝關節
      
      以上是對“老年人膝蓋疼怎么緩解？需要多吃水果蔬菜嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前存在膝關節疼痛的情況，結合年齡，考慮膝關節骨關節炎的可能，建議平時注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷，減少蹲起上下樓等活動，口服非甾體類鎮痛藥及營養軟骨等藥物，氨基葡萄糖可以營養軟骨，同時口服鈣劑。
      

      考慮是膝關節的退行性病變，建議最好做個膝關節磁共振檢查，明確診斷，可以口服活血止痛片、硫酸氨基葡萄糖膠囊配合局部按摩、熱敷、理療進行對癥治療。平時盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度活動。
      

      病情分析：
      您好，您今年56歲，膝蓋疼痛，可能是由于缺鈣或者受寒著涼導致的。注意補充鈣劑，也可以口服氨糖軟骨素，既補鈣又補充軟骨，多曬太陽促進鈣的吸收。
      指導意見：
      注意休息，避免過度疲勞，防寒保暖，不要著涼，多吃含鈣高的，營養豐富的食物，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，壓力不要過大，不要熬夜，保證充足經驗。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，56歲男性，近兩年發現膝蓋不好使了，有疼痛感，跟朋友了解情況，說在吃氨糖軟骨素，你這種情況應該有膝關節退行性變。
      指導意見：
      關節退行性妻變，最主要的就是關節軟骨的磨損，氨糖軟骨素在一定程度上可以阻止這種病變的發展，并且有修復作用，減輕疼痛和腫脹，建議選擇硫酸軟骨素鈣片，應該是有效果的，不要買那種鹽酸軟骨素鈣片，膝蓋疼痛時盡量剪少走路，還可以用熱水袋或者熱水毛巾每天熱敷，用手幫助按摩，也可以做理療和針灸。
      
      以上是對“老年人膝蓋疼怎么緩解？需要多吃水果蔬菜嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！