根據(jù)你身體出現(xiàn)頭暈以及不舒服的臨床情況出現(xiàn)，考慮是由于身體出現(xiàn)活動量少以及血液循環(huán)慢的綜合表現(xiàn)，您可以通過飯后進行適當運動和規(guī)律性休息的方法進行調(diào)理和治療。
      
      以上是對“成天窩在家里腦袋不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您長時間在家里，自覺腦袋不舒服，無頭暈頭痛。這種情況建議您室內(nèi)要勤通風。可以在室內(nèi)做運動。如可以做俯臥撐。廣播體操。通過一系列的調(diào)整會好轉(zhuǎn)的。