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有問必答網心理健康科 → 感覺自己真的沒用

感覺自己真的沒用

保密 | 0個月 2020-03-09 18:46:29 2人回復 來自

健康咨詢描述: 和媽媽吵架,已經冷戰幾天了,我明明已經道歉幾次了,可是她對我還是不原諒對我很兇,我父母對我很嚴,我也比較怕她們,所以很多事我都不敢去做。明明是馬上成年的人,但是父母管我還是像小學生一樣。甚至還不信任我,查看我的消費記錄。我買自己喜歡的衣服褲子都會被吐槽。有時還隨便扔我的東西,說你現在不需要隱私,她們平日里叫我洗碗什么的我都聽,但是我一犯個小錯誤就說我,我平時在家里壓抑自己的情緒,可是我覺得她們對我還是這樣,我真的感覺自己沒有用最近每天晚上都莫名難受。

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2020-03-09 20:14:40 我要投訴

      根據你描述的情況看,你父母可能還是把你當做小孩子對待,但是你自己要把你自己該做的事情全部的有條理的做好,而且制定一些計劃告訴你父母,你每天都做什么讓他們感覺你是心中有數的,可能就不會這樣對你了,學會冷靜理性的與父母溝通交流,遇到問題也要換個角度去考慮。一家人在一起要學會包容。
      

張思敏
張思敏 東海縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關系、親子關系、夫妻關系等婚姻家庭方面的問 幫助網友:22739稱贊:10
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2020-03-09 19:44:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說的情況17歲女孩處于青春期,期待自己現在自己能夠獨立,但是又經濟上離不開父母。覺得自己已經長大,但在父母眼里還是孩子,父母對你的愛不容懷疑。
      指導意見:
      和父母做坦誠的交流,相信他們應該給你獨立的空間,有自己的隱私,學會管理和控制自己的情緒,多和同齡人交流都和父母進行交流溝通,獲得他們的理解支持和幫助。

2020-03-09 20:14 ask92881178fg 追問

那為什么一到晚上會難受,哭到崩潰呢,我自己有時都控制不住自己的眼淚就掉下來了,我自己都不知道怎么了

2020-03-09 21:10醫生回答:

你好!感謝你的信任,可以理解你當下的心情,學會管理控制自己的情緒,分散注意力,聽聽輕音樂,或者找好朋友情緒適度體育鍛煉,都可以緩解你的不良情緒。

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